Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 68,91g | Prot: 137,25g | Carbs: 46,54g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Dill, Eisbergsalat, K-Classic Hähnchenbrust, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Almoço: Buletten, Eisbergsalat, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Jantar: Aldi Norwegisches Lachsfilet. Lanches/Outros: Tee mit Milch und Zucker, Oreo Keks. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mamusja
|