Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 84,42g | Prot: 97,83g | Carbs: 253,08g.
Café da Manhã: Milfina Joghurt 1,5%, Haferflocken, Bio Haferdrink Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Almoço: Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Jantar: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Apostels Zaziki, Paniertes Schnitzel, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Lanches/Outros: Äpfel, Meßmer Früchtetee, Banane. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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