|
Вес на месте, водичка - привет)) Думала, что в плюсе буду после вчерашнего количества солёного на ночь... Ну, да ладно, я уже поняла, что Ванга из меня никудышная😄
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Gord: 71,73g | Prot: 103,43g | Carbs: 233,33g.
Café da Manhã: Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Хурма, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Milka Цельный Орех и Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Кофе, Первым Делом Творог 5%, Изюм, Орехи Кешью, Яйцо, Hortex Клубника Замороженная. Almoço: Базилик, Капустный Гарнир, Китайская Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Зубатка с Приправами и Сметаной, Увелка Крупа Ячневая. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное. Lanches/Outros: Хурма, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Авокадо, Лента Форель Филе Охлаждённое. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 38 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|