Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 81,53g | Prot: 135,56g | Carbs: 121,53g.
Café da Manhã: Crefée Mit Feinen Kräutern , Kaffee mit Milch, Lidl Rosenbrötchen. Almoço: Rohkost-Salat, Apfelessig, Feta Light, Gourmet Schinkenwürfel , Bulgur (Gekocht), Eisbergsalat, Olivenöl. Jantar: Kilokick. Lanches/Outros: Netto Cheese Pop, BioBio Bergkäse (20g), Stiratini Cracker Salz, Ja! Kokosraspeln, Inkospor Active pro 80 Vanille, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Kinder Bueno White. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Step - 5 minutos, Milonzirkel - 40 minutos, Dirigir - 13 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Apple Health - 15 horas e 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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