Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 85,85g | Carbs: 173,17g.
Café da Manhã: Запеканка с творогом, Вологжанка Ряженка 4%, Кукурузная Каша, Champion Чернослив без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Jantar: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lanches/Outros: Красные Яблоки, Магнит Хурма, Грейпфрут. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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