|
пристрелите меня
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 67,22g | Prot: 106,34g | Carbs: 156,42g.
Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Сыр Российский, Яблоко, МКС Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ого Отруби Ржаные. Almoço: Груша, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, МКС Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом, МКС Молоко 2,5%, Яблоко, Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|