Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Gord: 50,32g | Prot: 63,46g | Carbs: 180,50g.
Café da Manhã: Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком, Семена Льна, Кефир 1%. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Кефир 2,5%, Greenfield Чай Черный, Золотая Долина Варенье из Сливы, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Банан. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterinagis63
|