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體脂24.0
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44,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 43,88g | Prot: 63,37g | Carbs: 175,71g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 六甲田莊 起司饅頭, 芝麻醬. Almoço: 炒飯, 蝦, 蘑菇, 高麗菜, 7-11 筊白筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 冷凍藍莓（無糖）. Jantar: 味噌湯, 全聯 雕魚腹片, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 好菇道 雪白菇, 蝦, 炒飯, 高麗菜. Lanches/Outros: 統一 布丁, 粉條, 中祥 巧心蘇打 牛軋餅乾. mais...
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1357 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joinchi
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