Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 56,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Gord: 57,76g | Prot: 102,48g | Carbs: 200,27g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Алтайская Сказка Полтавские Хлопья из Твёрдых Сортов Пшеницы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Микоян Сало, Barilla Collezione Mezze Penne Tricolore, Greenfield Чай Черный. Jantar: Мёд, Останкино Простокваша Термостатная, Витебское Молоко Творог 6%. Lanches/Outros: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Greenfield Чай Черный, Орехи Макадамии, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Королек, Красное Яблоко, Магнит Мандарин, Окей Слива Круглая Синяя, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|