Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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147,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 47,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 78,59g | Prot: 145,98g | Carbs: 72,22g.
Café da Manhã: Капуста Тушеная. Almoço: Куриные Котлеты, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Котлета Говяжья, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Котлеты из Куриной Грудки. mais...
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3949 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Павел4503
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