Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 36,33g | Prot: 64,02g | Carbs: 211,37g.
Café da Manhã: Русское Море Икра Мойвы с Креветкой, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Кофе (Растворимое), Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almoço: Чай Зеленый с Медом, Ролл с Креветкой. Jantar: Рототайка Печенье Рисовое с Морковью, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Курица с Брокколи. Lanches/Outros: Груша. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Passar Roupa - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de эммелия
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