Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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47,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 71,55g | Prot: 72,86g | Carbs: 211,80g.
Café da Manhã: 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 에스프레소 커피. Almoço: 누가크래커, 파리바게트 포켓샌드 땅콩, 군만두, 참치김치찌개, 가자미구이, 밥. Jantar: 굴비, 계란후라이, 참치김치찌개, 풀무원 파래김, 밥, 해태 에이스 (24g), 서울우유 저지방우유, 바나나. Lanches/Outros: 잣, 청포도, 크라운 미니쉘 아몬드, 서울우유 저지방우유, 파리바게트 꼬마 카스테라. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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