Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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46,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 57,35g | Prot: 57,19g | Carbs: 159,68g.
Café da Manhã: 삼양 짱구, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall). Almoço: 한성기업 크래미, 서울우유 저지방우유, 사과즙, 블랙 올리브, 치아바타. Jantar: 양배추 샐러드와 드레싱, 상추겉절이, CU 호유란, 비빔국수, 교촌치킨 교촌오리지날. Lanches/Outros: 롯데 드림카카오72%, 미왕 미왕쌀과자, 롯데 토네이도. mais...
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1290 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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