Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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47,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 60,22g | Carbs: 167,97g.
Café da Manhã: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 에스프레소 커피, 에스프레소 커피. Almoço: 구운계란, 도토리묵, 찐단호박, 콩국물. Jantar: 갓김치, 양배추 샐러드, 고추장찌개, 밥, 갈치구이, 김, 낙지젓갈, 콩자반. Lanches/Outros: Kid-O Kid-O 레몬&버터, 뚜레쥬르 녹차 아이스캔디, 서울우유 저지방우유, 스콘. mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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