#20 5/3/1 miesiac 10 rep max: bp 102 kg x2 squat 5x120 dl 5x155 ohp 1x62 Jest moc, lapa rosnie, brzuch nie rosnie, kolejny miesiac zostaje na 3500 kcal 💪
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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