Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Gord: 3,11g | Prot: 82,25g | Carbs: 96,17g.
Café da Manhã: 蘋果. Almoço: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Jantar: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 蕃薯, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 蘋果. mais...
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651 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_jay858
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