Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Gord: 49,95g | Prot: 105,16g | Carbs: 117,30g.
Café da Manhã: Яйцо, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль. Jantar: Авокадо Авокадо, Вино Красное Сухое, Лангустины, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Толстый Боцман Килька Черноморская Неразделанная в Томатном Соусе. Lanches/Outros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
лестница тренажер - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EkaNew
|