Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Gord: 74,93g | Prot: 93,76g | Carbs: 180,20g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп, Liebendorf Сыр Маасдам, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Каждый День Опята. Almoço: Мегамарт Улитка Слоеная с Шоколадом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Jantar: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Приневское Шампиньоны Свежие, Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Lanches/Outros: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Манго. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|