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Alhamdulillah, selalu kusyukuri. Makin semangat olahraganya 😎😎
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86 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 59,49g | Prot: 78,47g | Carbs: 219,39g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Nescafe Classic, Ampela, Bubur Ayam. Almoço: Ketoprak. Jantar: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Wall's Cornetto Mini, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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