Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Gord: 55,22g | Prot: 71,25g | Carbs: 88,74g.
Café da Manhã: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Груша, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Iherb Coconut Macaroons, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Sus Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Dark Chocolatery Dreams C Iherb, Тыква, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные с Брусникой, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Omega-3. Almoço: Ижтрейдинг Киви, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Националь Мак Кондитерский, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, БМК Творог Обезжиренный, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. Jantar: Миндаль, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Амурский Фитнес Йогурт, БМК Творог Обезжиренный, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Lanches/Outros: Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Огурец (с Кожурой), Милково Сметана 15% ГОСТ, Глубокое Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное 8.6% без Сахара, ПП Печенье Овсянка+Урюк 23.10.18, Яблоки, ПП Брауни из Тыквы 20.10.18. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twilight17
|