Endlich in der keto angekommen , jetzt geht’s ab 😂👌
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 24,23g | Prot: 277,55g | Carbs: 49,40g.
Café da Manhã: Isopur Protein Drink , Isopur Protein Drink. Almoço: Gartenkrone Brokkoli, Aldi Putenbrustfilet. Jantar: Seefisch Seelachsfilet, Gartenkrone Brokkoli. Lanches/Outros: Weider Yippie! Chocolate-Lava (70g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Supplify Q-Bar Apple Pie, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
Comentários
26 out 18 por membro: Rit@mine
|
weil du Gewicht verlierst bist du in "der keto" ? 🤔
26 out 18 por membro: _ibu
|
Ibu , für dich zur Erklärung , ich gehe davon aus du weißt was keto ist . Nach einem Unfall bin ich außer Bühnenform gekommen , aufgrund von einiger hormoneller Probleme , war es nicht so sehr einfach wieder auf die Bahn zu kommen . Früher Wettkampfdiät 15 Wochen , schlug direkt nach einigen Tage an. Aber nun habe ich 3 Wochen kämpfen müssen damit es anschlägt , bei täglichen 275gr Eiweiß 40gr kh und 80gr fett.
Und falls du einfach nur einen Kommentar ohne wissen gepostet hast, dann kein Problem 👍
26 out 18 por membro: isotype
|
Es ist noch zu erwähnen , dass 6 Krafteinheiten die Woche und jeden Morgen eine kleine Cardioeinheit stattfindet.
26 out 18 por membro: isotype
|
Ich weiß was Keto ist - nur weil man 800 g abnimmt, heisst das ja nicht das man in der Ketose ist - das meinte ich damit. Vermutlich nutzt du ein Keto-Blutmessgerät?
26 out 18 por membro: _ibu
|
Mein ehemaliger Couch besitzt eins , bei dem ich immer noch trainiere , es ging mir nicht um die 800gr. Sondern , dass es anschlägt.
Aber das ist nun ja auch egal , ist ja fast so schlimm wie auf Facebook ... kurze Frage bist du denn Bodybuilder ?
26 out 18 por membro: isotype
|
Ich war es im Alter von 22 bis ca. 32 Jahren. Dann habe ich dich vermutlich falsch verstanden oder du mich ;-) Wie merkst du denn, dass du in Ketose bist ohne zu messen?
26 out 18 por membro: _ibu
|
Allerdings habe ich mehr Kraftdreikampf gemacht, Bankdrücken, Kniebeuge + Kreuzheben.
26 out 18 por membro: _ibu
|
Sorry Isotope, hab mich gewundert wie Du bei den vielen KH in die Ketose kommst - an Kraftsport hab ich nicht gedacht
26 out 18 por membro: Rit@mine
|
26 out 18 por membro: Rit@mine
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isotype
|