Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Gord: 57,54g | Prot: 127,09g | Carbs: 202,07g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo Cozido. Almoço: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Substancia Strogonoff de Frango, Salada Verde Mista. Jantar: Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Almôndegas de Carne , Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Vinho Pinot Noir, Heineken Cerveja Heineken (250ml). mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavionoriaki
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