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Przed @. Cukier na czczo 102.
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54,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 78,13g | Prot: 56,91g | Carbs: 124,15g.
Café da Manhã: Masło, Herbata bez Cukru. Almoço: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Surówka z Marchewki, Pieczony Schab Wieprzowy, Pasztet Pieczony, Hortex Marchewka z Groszkiem. Lanches/Outros: Biedronka Budyń Śmietankowy, Zupa Owocowa, Somersby Piwo, Czerwone Wino Stołowe. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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