|
1700 ккал маловато для меня, как я думаю. К вечеру было голодно. Если бы я засыпала в 21.30, то без проблем. Но младший выдрыхнется в садике и ему до 23.40 не заснуть. Ну и я позже него, получается. Сегодня последний день подсчетов, завтра в отпуск стартуем.
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 159,75g | Prot: 93,55g | Carbs: 25,83g.
Café da Manhã: Now Beef Gelatin Powder, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Замороженная Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Шампиньоны, Healthy Food Ширатаки, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Almoço: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Майонез на Масле Авокадо Sir Kensington , Белая Дача Рукола, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мираторг Котлеты из Телятины, Унипром Холодец Домашний. Jantar: Lindt Горький Шоколад 99%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Президент Сметана 30%, Ефремовское Молоко Творог Козий, Zero Toffee Jamboo, Artisana Тахини, Кето брауни. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|