Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2012
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87,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 45,07g | Prot: 163,63g | Carbs: 214,25g.
Café da Manhã: monster, lechuga, tomate, mostaza, mayonesa, jamon de pavo, queso manchego, pan integral bimbo. Almoço: yoplait, barras de avena, tuny. Jantar: isopure, svelty, chicharron, tuny, cerveza light. Lanches/Outros: STILA, jugo de verduras, delighurt. mais...
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3931 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 2 horas, cardio - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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