Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 54,88g | Prot: 145,82g | Carbs: 202,39g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Cellucor Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó. Almoço: Sadia Filezinho de Frango, Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata com Ovo, Salada Verde Mista, Salada de Macarrão. Jantar: Arroz Branco, Substancia Feijoada , Ovo Cozido. mais...
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434 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavionoriaki
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