|
Det är sjukt hur hormoner kan ställa allt upp och ner rent hungersmässigt. Nu när mensen är över så börjar vattenvikten rinna av (2 kilo har försvunnit än så länge). och hungern och suget är plötsligt helt borta. De senaste dagarna har jag kunnat fasta helt utan problem. Ingen längtan efter mat. Inga sockerdalar. Nöjd och stabil ända fram till middag kl 18. Jag behöver bara ta en proteinbar vid 14 tiden, för då kan det komma ett litet sug i magen. Men sen är magen lugn och fin ett par timmar till. Jag lagar LCHF middag och kompletterar med extra grönsaker och ris/pasta/osv till resten av familjen. Alla är nöjda med det upplägget, inte minst jag :) Jag ser till att äta en stor portion till middag för att det inte ska komma ett sug när jag varvar ner framför TV,n. Jag känner mug mycket piggare nu, så nu kan jag promenera mer på dagarna vid sidan av träningen. Idag ska jag ta en långpromenad till gymmet 👍😁
|
70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|