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Erhöhung Carbs 50 bzw. 100 Gramm
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102,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4113 kcal
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Gord: 108,56g | Prot: 169,69g | Carbs: 612,09g.
Café da Manhã: Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (51g). Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Koch-Hinterschinken, Cucina Tortelloni Spinat-Feta. Lanches/Outros: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Clarky's Paranuss-Kerne. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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