Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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67,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 87,38g | Prot: 120,66g | Carbs: 147,35g.
Café da Manhã: Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Kaffee, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Almoço: Rapsöl, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Strauchtomaten, Olivenöl, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Gurke (Geschält), Radieschen, Gelbe Paprika, Bonduelle Frischer Rucola, Florette Feldsalat. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Lidl Skyrella, Strauchtomaten, Giotto Giotto, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lanches/Outros: Banane, Apfelkuchen, Kaffee. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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