Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 55,64g | Prot: 92,76g | Carbs: 145,53g.
Café da Manhã: Szynka z Indyka, Ketchup, Rukola, Pomidory, Rzodkiewka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Mlekpol Ser Salami, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania. Almoço: Ogórek Kiszony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Cebula, Sos Pomidorowy, Grillowana Pierś z Kurczaka. Jantar: Łowicz Czekodżem, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lanches/Outros: Tort. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Step - 12 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 3 horas, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Corinek, jakie ładne nowe profilowe! :)
25 out 18 por membro: Fronciara
|
Dziękuję :p makijaż działa cuda :p
25 out 18 por membro: corin1960
|
Makijaż też trzeba umieć zdziałać! 😉
25 out 18 por membro: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|