Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3088 kcal
|
Gord: 199,94g | Prot: 197,83g | Carbs: 137,72g.
Café da Manhã: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg (Whole), Almonds. Almoço: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg. Jantar: Beef Stew, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Lanches/Outros: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts. mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|