|
Съела солёную рыбку вчера на ночь, и стала водяным))
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 70,26g | Prot: 99,28g | Carbs: 171,07g.
Café da Manhã: Кофе, SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Vici Сельдь Филе в Масле, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Almoço: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Помидоры, Китайская Капуста, Ленивая Грудка От Дунаевской, Капустный Гарнир, Перловка с Грибами и Луком. Jantar: Капустный Гарнир, Ленивая Грудка От Дунаевской, Перловка с Грибами и Луком. Lanches/Outros: SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Банан, Яблоко, Орехи Кешью. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|