Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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53,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 106,39g | Prot: 75,80g | Carbs: 92,89g.
Café da Manhã: Syrop, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Masło. Almoço: Hortex Warzywa na Patelnię, Hortex Marchewka z Groszkiem, Pasztet Pieczony. Jantar: Szpinak, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Iglotex Zupa Węgierska Pikantna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Milka Czekolada Peanut Caramel. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JW1206
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