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После субботнего чатмила отвес пошел только в четверг.
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62,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 69,64g | Prot: 40,81g | Carbs: 63,39g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком. Almoço: От Палыча Салат из Курицы с Фасолью. Jantar: Хинкали, Хинкали, Блинчики с Мясом. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominal - 2 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gulfina968
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