Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3229 kcal
|
Gord: 104,73g | Prot: 230,78g | Carbs: 338,78g.
Café da Manhã: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Печень, Гречка Отварная, Творожная Запеканка, Сметана, Яблоко. Almoço: Щи, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Печень. Jantar: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Lanches/Outros: Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Минтай Жареный, Картофельная Запеканка с Фаршем, Американо, Какао. mais...
|
|
3697 kcal
|
Exercício:
Boxe - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|