Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 54,04g | Prot: 184,28g | Carbs: 97,63g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Growth Supplements BCAA em Pó, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Cellucor Whey Protein. Almoço: Empanado de Berinjela, Pernil Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Jantar: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Filé de Frango Grelhado. mais...
|
|
484 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flavionoriaki
|