Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 85,25g | Carbs: 165,42g.
Café da Manhã: Гречка с Кефиром, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Чернослив. Almoço: SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Lanches/Outros: Мандарины, Красные Яблоки, Магнит Хурма. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 1973Anna
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