Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 55,30g | Prot: 60,82g | Carbs: 97,19g.
Café da Manhã: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Menemen. Almoço: Kaşarlı Köfte, İHE Akdeniz Ekmeği , Mevsim Salata, İstavrit. Jantar: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Menemen, Karışık Tahıllı Ekmek, Kayısı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Lanches/Outros: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Elma. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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