Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2319 kcal
|
Gord: 61,72g | Prot: 214,52g | Carbs: 216,43g.
Café da Manhã: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Almoço: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Selex Fagioli Borlotti Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Lanches/Outros: Gatorade Active Water+, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. mais...
|
|
4165 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 17 minutos, Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|