Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2441 kcal
|
Gord: 109,12g | Prot: 124,96g | Carbs: 252,35g.
Café da Manhã: Капустный Салат, Щи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сметана, Сметана, Творожная Запеканка, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Сметана , Банан, Заливные Луга Творог 5%. Jantar: Сало, Сало, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Яблоко, Яблоко. mais...
|
|
3672 kcal
|
Exercício:
Boxe - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|