Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 59,34g | Prot: 76,67g | Carbs: 25,17g.
Almoço: Queijo Gouda ou Edam, Sadia Salaminho, Abobrinha, Cebolas, Batata Assada, Peixe no Forno ou Grelhado, Agrião, Alface. Jantar: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, La Violetera Azeitonas Verdes, Manteiga (com Sal), Orégano, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Presunto Cozido, Ovo. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquelarro
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