Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 102,44g | Prot: 117,79g | Carbs: 71,31g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Almoço: Kentang Goreng, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Jantar: Kue, Tomat Merah, Telur Orak-Arik. Lanches/Outros: Tomat Merah. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Octaviobenny
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