Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 45,07g | Prot: 41,41g | Carbs: 220,24g.
Café da Manhã: Nestlé Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: La Serenisima Doce de Leite, Batata Inglesa, Repolho Refogado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Elegê Leite Fermentado, Melão Amarelo, Biscoito de Polvilho. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.giorisatto
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