Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 70,87g | Prot: 108,74g | Carbs: 101,78g.
Café da Manhã: Пирожное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Останкино Сосиски Филейные. Jantar: Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Магнит Банан, Яшкино Крокант с Миндалем. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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