Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 59,16g | Prot: 86,05g | Carbs: 172,76g.
Café da Manhã: Чернослив, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Маасдам, Цикорий с Молоком, Гречка с Кефиром. Almoço: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, SPAR Курица Отварная. Jantar: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lanches/Outros: Магнит Хурма, Красные Яблоки, Грейпфрут. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|