Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 61,68g | Prot: 139,48g | Carbs: 100,02g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almoço: Zwiebeln, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Gelbe Paprika, Strauchtomaten. Jantar: Lidl Mozzarella , Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lanches/Outros: Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Harzer Harzer Käse, Gewöhnliche Grissini. mais...
|
|
1333 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 16 horas e 3 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElmoAlexa
|