Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 55,75g | Prot: 94,02g | Carbs: 140,08g.
Café da Manhã: Syrop, Biała Rzodkiew, Melon, KFD Kreatyna, Marchewki, Herbata bez Cukru, Masło. Almoço: Salami, Gruszki, Chleb Razowy, Kapuśniak. Jantar: Kupiec Płatki Jaglane, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Hortex Marchewka z Groszkiem, Dżemy i Konfitury, Czekolada, Piątnica Śmietana 36%, Zwykły Gofr. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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