Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
|
67 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 76,24g | Prot: 110,34g | Carbs: 200,77g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Аленка, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Умалат Сыр Сулугуни, Оладьи из печени индейки. Almoço: Grow Food Паприкаш с Курицей (300г), SPAR Пастила с Мармеладом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Греческий Салат. Jantar: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Blue Dragon Соус Чили и Манго, Щедрые Хлебцы Ржаные, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек, Шампиньоны, Яйцо. Lanches/Outros: Банан, Красный Октябрь Аленка, Виноград Дамские Пальчики, Parmalat Молоко 0,5%, Nesquik Какао. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de °Niradjana♡
|