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22 out 18
Jornal de Lpssan, 22 out 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
68 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 22 outubro 2018:
406 kcal
Gord: 15,21g | Prot: 11,80g | Carbs: 68,20g.
Café da Manhã:
Walmart Pão Francês Integral.
Almoço:
Caldo de Galinha, Arroz Branco (Cozido).
Jantar:
Caldo de Galinha.
Lanches/Outros:
Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel.
mais...
2171 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas.
mais...
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