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減醣89天
BMI 21.2
體脂26.5
肌肉37.6
骨2.3
內臟4
基礎1161
年35
水53
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54,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 86,47g | Prot: 105,61g | Carbs: 108,98g.
Café da Manhã: 金弘 花生醬, 麸皮麵包, 全脂牛奶, 酪梨. Almoço: 好食光無調味堅果 無調味堅果, 義美 無糖豆漿. Jantar: 雞蛋, A菜, 雞大腿肉. mais...
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432 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, HIIT - 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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